Studio Sallanches
Situé en Haute Savoie, 74, le Studio de Sallanches vous propose de nombreuses activités et à l’origine de Concept Pole Mouvement.
Découvrez les professionnelles :
Passionée par la création artistique, je vous accompagne dans vos premiers pas dans l’univers de la pole avec bienveillance. Ayant à coeur de proposer la meilleure expérience pour nos novices, j’aime associer une approche technique et un accompagnement au rythme de chacun, pour vous donner envie de rejoindre l’aventure pole dance !
Amoureuse de la comédie musicale, je propose également de me suivre dans cet univers artistique liant danse et chant dans des stages réguliers tout au long de l’année!
Chez AL Concept Pole Mouvement, je vous accompagne dans l’univers aérien avec passion, créativité et bienveillance.
Formée par Solène Aiguier, je mets un point d’honneur à allier technique, fluidité et émotion dans chaque mouvement.
Mon truc préféré ? Le spin… et vous faire sentir comme de véritables déesses dans les airs.
Quelques mots qui me définissent :
Bienveillance – Créativité – Fluidité – Spin addict
“Spin addict… pour que vous brilliez comme les déesses que vous êtes. »
Julia vous accueille le jeudi soir pour un cours de pole dance intermédiaire, toujours avec le sourire! Vous pouvez également la retrouver lors de stages « Back to basics » ou de pole dance exotic !
Formée en posturologie, Priscilla vous propose des cours de yoga aérien pour petits et grands! Elle encadre également avec bienveillance les cours enfants multi-activités, pour permettre aux plus jeunes de découvrir les disciplines aériennes.
Nouvellement arrivée dans l’équipe et formée en Pologne, Magda amène un vent de nouveauté dans nos cours de pole dance du vendredi ! Elle vous fera également découvrir la pole duo lors de stages
Poledance
D’un point de vue psychologique, la pole améliore la confiance en soi et le rapport au corps.
Pourqui ?
Contrairement aux idées reçues, la pole dance est accessible au plus grand nombre, toute personne apte à pratiquer du sport peut s’initier à la pole dance. Elle est aujourd’hui pratiquée aussi bien par les femmes que par les hommes. Adultes et enfants. La pratique de la pole dance aide par ailleurs à renforcer le tonus musculaire, la coordination et l’équilibre, la santé cardio vasculaire et l’endurance.
Pourquoi ?
La pratique de la discipline développe le gainage ainsi que la force du haut et du bas du corps.
La différence
La pole dance cherche à mettre la performance physique au service d’une performance artistique, on va plus y développer la partie danse, la grâce, la sensibilité artistique et la musicalité.
La raison de cette tenue ?
Une des raisons de la réputation sulfureuse de ce sport est la tenue des danseurs, très peu couvrante. Or, il s’agit d’une nécessité physique : les vêtements standards n’accrochant pas le métal de la barre, la peau doit être directement en contact avec la barre. Différentes parties du corps servent d’accroche. Il est donc nécessaire d’avoir une tenue proche des maillots de bain.
Débloquez votre poteniel !
Aérien : Prenez de la hauteur
Hamac ou yoga aérien quel différence :
Le hamac aérien est un art aérien qui utilise le même hamac que le yoga aérien, mais d’une manière qui a été développée pour la performance. Aerial Hammock est plus intensif que Aerial Yoga car le but du cours est de réaliser des formes et des transitions.
Le cerceau :
Les cours de cerceau aérien permettent aux pratiquants de flotter et de créer de belles formes dans leur cerceau, tout en développant leur force, leur flexibilité et leur confiance.
Les avantages :
Le cerceau aérien est un entraînement complet du corps et vous gagnerez beaucoup de force en réalisant rapidement que soulever votre poids plusieurs fois peut être assez difficile. Vous développerez la force de vos bras, de vos épaules et du haut de votre corps.
Danse
La danse jazz est une forme de danse dynamique qui prend en compte la liberté de l’esprit, le rythme et l’expression personnelle.
L.A. style : Amusez-vous et ayez du style avec le hip hop. Développé à Los Angeles et New York, la chorégraphie debout est le dernier courant de la danse hip-hop.
Heels : La danse de Heels – Talons est une forme de danse qui a émergé et évolué aux États-Unis et en Europe à la fin du 20e et au début du 21e siècle. ses caractéristiques distinctives est le port de chaussures à talons hauts pendant la performance.
Chairdance : Cours chorégraphique sensuelle en talons avec la chaise dans une ambiance glamour chic.
Pilates
La méthode Pilates
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
La méthode Garuda :
Née d’une combinaison entre mouvement du corps et de l’esprit, le Garuda permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci. « Elle permet de retrouver le côté intuitif du mouvement pour réaliser les tâches du quotidien ou même améliorer la performance.
Stretching & Pilates:
Faire la différence entre Pilates et stretching n’est pas facile quand on ne connaît pas bien les deux disciplines. Le Pilates s’axe davantage sur le renforcement musculaire des muscles profonds alors que le stretching s’axe sur l’étirement entier du corps.
Le reformeur:
En intégrant des étirements, des allongements, du contrôle et de l’équilibre, le Reformer Pilates peut vous aider à bouger plus librement, à réduire l’inconfort et à améliorer votre condition physique globale.
Les effets du Pilates
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence.»
Préparation physique
Entraînement pour un corps long et mince, un tonus musculaire amélioré et/ou une réduction des maux de dos. Par contre, désolé, mais une séance par semaine ne suffira pas si vous ne faites que ça !!
Si vous voulez voir des résultats, c’est 3 séances par semaine Minimum.
Notre programme sur mesure est conçu pour répondre à vos attentes ! Que vous ayez un objectif précis, une lacune à combler ou simplement besoin d’un accompagnement détaillé, ce programme est la solution idéale. Que ce soit pour augmenter votre force, améliorer votre cardio ou débloquer des compétences, nous sommes là pour vous aider.
Avec 3 à 5 séances par semaine, adaptées à votre emploi du temps et vos objectifs, vous serez suivi par un coach à distance qui élaborera une programmation personnalisée répondant à vos besoins. Le coach maintiendra un contact constant avec vous via WhatsApp et votre application de planification, mesurera votre progression et ajustera chaque séance en fonction de votre évolution. Ne laissez pas la routine s’installer !
21 JOURS – 3 SEMAINES – 30 MIN
Planning Studio Sallanches
Programme & Planning Complet
Découvrez avec plus de détails tout ce que propose Concept Pole Mouvement. Téléchargez le PDF complet de nos prestations.