Actualités Pole dance et Pilates à Sallanches - Nos évènements

Skip to content Skip to footer

Close

al.conceptpolemouvement

Citation du jour 🩷 #danse #pilates #aerien #po

Citation du jour 🩷

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

✨ Qu’est-ce que la Pole Dance Exotic ? ✨ La

✨ Qu’est-ce que la Pole Dance Exotic ? ✨

La Pole Dance Exotic est une forme de pole dance qui allie sensualité, danse et expression artistique. Contrairement à la pole dance traditionnelle axée sur la performance athlétique, l’exotic met l’accent sur la fluidité des mouvements, la grâce et le style. 💃

Voici ce qui rend la Pole Dance Exotic unique :

• Expression féminine : C’est un art qui célèbre la féminité à travers des mouvements élégants et sensuels.

• Fluidité et coordination : Les enchaînements de mouvements sont travaillés pour créer des transitions douces et harmonieuses, souvent au sol, tout en utilisant la barre.

• Chaussures à talons : Les danseuses portent souvent des talons pour amplifier les lignes du corps et apporter un côté glamour. 👠

• Créativité et liberté : Chaque danseuse peut apporter sa touche personnelle, son style, et raconter une histoire à travers ses mouvements.

• Renforcement et souplesse : Comme toute forme de pole dance, l’exotic développe la force musculaire et la souplesse, tout en améliorant la coordination.

C’est bien plus qu’une danse, c’est un moyen de se connecter à son corps, d’exprimer sa créativité et de développer sa confiance en soi. ✨

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme #heels #exotic #poledanceexotic

💪 Chez AL CONCEPT POLE MOUVEMENT, prendre soin

💪 Chez AL CONCEPT POLE MOUVEMENT, prendre soin de votre corps, c’est bien plus qu’une simple séance de sport. C’est un accompagnement global pour votre posture, votre mobilité et votre bien-être physique. 🤸‍♀️

Notre mission ? Vous aider à améliorer votre posture, retrouver de la mobilité, et optimiser chaque mouvement pour un corps plus fort et équilibré. Tout cela, grâce à un suivi personnalisé et adapté à vos besoins. 🧘‍♂️

Venez découvrir la différence d’un vrai suivi pour vous sentir mieux dans votre corps, chaque jour !

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Nouveauté au sein du studio 2 : Sa pratique ré

Nouveauté au sein du studio 2 :

Sa pratique régulière entretient la mobilité et la forme physique, tout en offrant une parenthèse de bien-être.

Le massage thaï traditionnel se pratique au sol, sur tatami, habillé d’un kimono. Il est effectué par pression des pouces et des paumes de main sur les méridiens, assouplissements et étirements du corps.

Il dissipe nœuds et tensions, amène détente et revitalisation 💆‍♀️

Au studio 2, vous retrouverez : La préparation ph

Au studio 2, vous retrouverez : La préparation physique, les massages thaï et le Pilates 💪

N’hésitez pas à faire un tour sur le site internet pour plus de détails concernant le studio et ce qui vous est proposé 🩷 danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Les différents types de danse que l’on propose

Les différents types de danse que l’on propose au studio sont :

• L.A. style : Amusez-vous et ayez du style avec le hip hop. Développé à Los Angeles et New York, la chorégraphie debout est le dernier courant de la danse hip-hop.

• Heels : La danse de Heels – Talons est une forme de danse qui a émergé et évolué aux États-Unis et en Europe à la fin du 20e et au début du 21e siècle. ses caractéristiques distinctives est le port de chaussures à talons hauts pendant la performance.

• Chairdance : Cours chorégraphique sensuelle en talons avec la chaise dans une ambiance glamour chic.

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Au studio 1, vous retrouverez : Le Pole Dance, la

Au studio 1, vous retrouverez : Le Pole Dance, la danse, et l’aérien (cerceau et hamac) ⭐️

N’hésitez pas à faire un tour sur le site internet pour plus de détails concernant le studio et ce qui vous est proposé 🩷

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Posture du jour : La « Superman » en Pole Danc

Posture du jour : La « Superman » en Pole Dance

• Description :

La posture « Superman » est une figure emblématique en pole dance, où le corps est suspendu horizontalement, parallèle au sol, avec les bras tendus en avant comme Superman en vol. C’est une position impressionnante qui nécessite force, flexibilité et confiance.

• Comment la réaliser :

Accroche sur la barre : Commence en position assise sur la barre, enroule ta jambe intérieure autour de la barre pour maintenir une bonne prise.

Transition en Superman : Penche ton torse vers l’avant en relâchant la jambe extérieure. Avec la jambe intérieure toujours accrochée à la barre, fais pivoter ton corps pour te retrouver horizontalement par rapport au sol.

Placement des jambes : Étends les deux jambes pour qu’elles soient parallèles au sol, et utilise la force de tes cuisses pour maintenir la prise sur la barre.

Position des bras : Étends les bras vers l’avant, comme si tu volais. Ton corps devrait former une ligne droite des mains jusqu’aux pieds.

Maintien : Garde le core engagé pour stabiliser la position et contrôle ta respiration pour rester en équilibre.

•bBienfaits :

Renforcement du core : La position engage intensément les muscles abdominaux, obliques et le bas du dos.

Amélioration de la flexibilité : Le « Superman » aide à améliorer la souplesse des jambes et du dos.

Confiance en soi : Réussir cette posture est un vrai booster de confiance, car elle est visuellement impressionnante et démontre un contrôle du corps.

Essayez cette figure lors de votre prochaine séance ! Prenez votre temps, assurez-vous de bien échauffer vos muscles et, si nécessaire, demandez l’aide d’un instructeur pour vous guider. Partagez votre progression avec nous en utilisant le hashtag #alconceptpolemouvement et n’hésitez pas à taguer notre studio ! 💪✨

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Voici les 4 bénéfices d’intégrer des cours de

Voici les 4 bénéfices d’intégrer des cours de PILATES dans votre routine quotidienne 👆

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Alexandra, Directrice, vous fera découvrir avec s

Alexandra, Directrice, vous fera découvrir avec son équipe de professionnels du spectacle ou de pédagogues, pour les petits comme les plus grands, le fonctionnement de votre CORPS à travers toutes les techniques issues de formations professionnelles dans la MOBILITÉ du corps et l’expression corporelle.✨

Diplômée en 2007 d’un Brevet Professionnel des métiers de la remise en forme. Mes formations pilâtes machine et mat work vous accompagnerons dans vos échauffements. Mon parcours de coach sportif vous guidera dans votre préparation physique avec un suivi personnalisé. 💪

L’Aérien débarque dans ma vie en 2015 sur la scène en tant que performance en tissu, cerceau et poledance.

Ma pratique à New York me permettra de développer ces disciplines afin de les enseigner.

Ces disciplines sont accessibles à toute personne déterminée.

En effet, la poledance vous aidera à apprécier votre corps par sa pratique en short et brassière, afin de permettre une accroche et de tenir sur la barre. 🩷

Professeur de danse jazz formée à Lyon, Paris et Guadeloupe, je débute la danse à l’âge de 12 ans, et pratique à Los Angeles d’où viendra mon style de danse en 2018 (L.A style.). Actuellement danseuse et chorégraphe pour le Cabaret du Mont-Blanc. 💃🩰

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Une refonte du site internet a été faite pour vo

Une refonte du site internet a été faite pour vous présenter au mieux les prestations du studio 1 et 2 par AL CONCEPT POLE MOUVEMENT ✨

N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil, vous pouvez d’ailleurs y réserver votre premier essai 💻

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Citation du jour 🤍

Citation du jour 🤍

Vous pouvez déjà vous inscrire pour la rentrée

Vous pouvez déjà vous inscrire pour la rentrée de septembre !

Ne tardez pas les places sont limitées 🤍

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Faites bouger le mental par le mouvement 🌟 Le

Faites bouger le mental par le mouvement 🌟

Le bien-être mental commence par le mouvement physique. Que ce soit une course matinale, une séance de pilâtes, d’aérien ou une simple promenade, chaque pas vous rapproche d’un esprit plus serein et clair. 🧘‍♂️

Astuce du jour: Prenez 30 minutes aujourd’hui pour vous déplacer, respirer profondément et reconnecter votre corps et votre esprit.

Vous serez étonné de voir à quel point cela peut transformer votre journée! 💪

👉 Taggez un ami avec qui vous aimeriez partager ce moment de mouvement!

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

🕺Dansez pour un esprit sain ! 🧠 Saviez-vous

🕺Dansez pour un esprit sain ! 🧠

Saviez-vous que la danse peut réduire jusqu’à 75% le risque de démence ? 💃🕺

Oui, vous avez bien lu ! En plus d’être une activité amusante et sociale, la danse est l’un des meilleurs remèdes contre le vieillissement cérébral. 🌟

Prenez soin de votre esprit en bougeant votre corps, laissez la musique vous emporter et profitez des bienfaits pour la santé mentale. 💖

Alors, qu’attendez-vous ? Mettez vos chaussures de danse et bougez au rythme de la vie ! 🎶

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Envie d’un corps souple et en pleine forme ? ⚡

Envie d’un corps souple et en pleine forme ? ⚡️

Intégrez le stretching à votre routine et profitez de ses nombreux bienfaits :

• Amélioration de la souplesse et de la mobilité
• Réduction du risque de blessure
• Amélioration de la posture et du bien-être
• Favorisation de la récupération musculaire

Seulement 10 à 15 minutes par jour, 2 à 3 fois par semaine suffisent !

PROMOTION 🎁 Bénéficiez d’une réduction de

PROMOTION 🎁

Bénéficiez d’une réduction de 70€ pour 10 cours pris avant le 31 août 2024 ✨

Savez-vous ce qu’est le massage thaï NUAD BO RO

Savez-vous ce qu’est le massage thaï NUAD BO ROAN ? 💆‍♀️

Egalement appelé le « yoga du paresseux »,
le Massage Thaï traditionnel se travaille par points de pressions et mobilisations sur les lignes musculaires, le praticien exerce aussi divers étirement qui favoriseront à la fois l’assouplissement du corps mais aussi l’élimination du stress et des toxines, il peut etre davantage considéré comme un massage aux vertus « thérapeutiques », ses bienfaits sont nombreux !

Protocole intelligent , il replace l’énergie au bon niveau. ✨

Le pole dance n’est pas une activité vulgaire.

Le pole dance n’est pas une activité vulgaire. C’est une discipline artistique et sportive qui demande force, souplesse, et grâce. Les préjugés entourant cette pratique sont injustes et reflètent une vision étroite de ce qu’elle représente réellement.

Le pole dance combine des éléments de gymnastique, de danse et de performance artistique. Il offre une multitude de bienfaits, tant physiques que mentaux : amélioration de la condition physique, renforcement de la confiance en soi, et expression de la créativité.

Il est temps de changer nos mentalités et de reconnaître le pole dance pour ce qu’il est vraiment : une forme d’art et un sport à part entière. En valorisant cette discipline, nous encourageons l’ouverture d’esprit et la diversité dans le monde du fitness et de la danse.

Respectons et célébrons les passionnés de pole dance pour leur dévouement et leur talent. 🌟💪

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Qu’attends-tu pour te créer ton Summer Body ?

Qu’attends-tu pour te créer ton Summer Body ?

Rejoins nos séances pour transformer ton corps 💌

#danse #pilates #aerien #poledance #sallanches #sportsallanches #poledancehautesavoie #bienetre #bienetrehautesavoie #hautesavoie #hautesavoietourisme

Charger plus Suivre sur Instagram